夏天，外面火辣辣的艷陽天，樹上的知了也耐不住酷暑炎熱，家家戶戶都開始使用空調(diào)，面對外面炙熱的空氣，人們還是選擇待在空調(diào)房里；但是長時間待在空調(diào)房，一個不注意就會出現(xiàn)空調(diào)病。

在炎熱的夏天，怎么樣才能預(yù)防“空調(diào)病”吶，小編在這里給大家提供幾個預(yù)防空調(diào)病的小妙招。

1、早晚不要開空調(diào)

清晨和傍晚后，室外的氣溫相對會降低，能走出空調(diào)房，呼吸新鮮空氣，或關(guān)閉空調(diào)，開窗通氣。

2、切記冷風直吹

空調(diào)吹出的冷空氣一般都會向下沉，因此建議大家要將風向往上調(diào)，讓冷氣慢慢擴散開，盡量避免冷風直吹身體，尤其是要注意保護頸椎，不能對著空調(diào)吹。開空調(diào)的時候，可準備一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。
3、保持室內(nèi)通風，勤開窗

開空調(diào)一般都會關(guān)窗，空氣流通變差，室內(nèi)環(huán)境也會變差，長期呆在空調(diào)房容易讓人鼻塞喉干。因此，開空調(diào)時，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，兩小時換一次。據(jù)專家測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

4、不要通宵開空調(diào)

睡覺時人體體溫會下降，若整夜開空調(diào)很容易引起疾病。